স্বাস্থ্য
-
স্বাস্থ্য আলাপ
মন শান্ত রাখার কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপায়
আধুনিক জীবনে মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং অস্থিরতা আমাদের সঙ্গী হয়ে উঠেছে। কাজের চাপ, সম্পর্কের জটিলতা, আর্থিক সমস্যা কিংবা সামাজিক মাধ্যমের…
Read More » -
স্বাস্থ্য আলাপ
মানসিক চাপ কমানোর সহজ উপায়: শান্তির জন্য কিছু প্রাক্টিকাল টিপস
মানসিক চাপ আধুনিক জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। তবে কিছু কার্যকর উপায় অনুসরণ করলে এই চাপ সহজেই কমানো সম্ভব। প্রথমে শ্বাস-প্রশ্বাসের…
Read More » -
স্বাস্থ্য আলাপ
হরমোনের ভারসাম্য রক্ষায় করণীয়
হরমোন আমাদের শরীরের বিভিন্ন কার্যক্রম নিয়ন্ত্রণ করে। এটি শুধু শারীরিক বৃদ্ধি ও বিকাশই নয়, মেজাজ, বিপাক, প্রজনন ক্ষমতা এবং রোগ…
Read More » -
স্বাস্থ্য আলাপ
টাইরোসিন: থাইরয়েড হরমোনের ভারসাম্য রক্ষায় এক গুরুত্বপূর্ণ অ্যামাইনো অ্যাসিড
আমাদের শরীরের সঠিক কার্যকারিতা বজায় রাখতে প্রয়োজনীয় অনেক উপাদানের মধ্যে অ্যামাইনো অ্যাসিড অন্যতম। বিশেষ করে, টাইরোসিন নামক অ্যামাইনো অ্যাসিডটি থাইরয়েড…
Read More » -
স্বাস্থ্য আলাপ
পানির বোতল যেভাবে ব্যাকটেরিয়া আর ছত্রাকের আধার হয়ে উঠতে পারে
আমরা অনেকেই পানির বোতল বারবার ব্যবহার করি, বিশেষ করে প্লাস্টিকের বোতল। কিন্তু জানেন কি, ব্যবহারের পর ঠিকমতো পরিষ্কার না করলে…
Read More » -
স্বাস্থ্য আলাপ
ভাত নাকি রুটি রাতে কোনটি খাবেন? চিকিৎসকের পরামর্শ
রাতের খাবার আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি শুধু আমাদের ক্ষুধা মেটায় না, বরং শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টিও সরবরাহ করে। তবে…
Read More » -
স্বাস্থ্য আলাপ
স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর সহজ উপায়: যা করতে পারেন
স্মৃতিশক্তি মানুষের জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি শুধু পড়াশোনা বা কাজেই সাহায্য করে না, বরং দৈনন্দিন জীবনযাপনেও অপরিহার্য।…
Read More »
